妊婦健診で子宮頸がん陽性?!その後…

こんにちは★

育児休暇満喫中看護師のしいなです。

突然ですが、このたび「子宮頸がん」になりました。

 

※子宮頸がんについて書いていますので、今現在ツライ思いをされている方やネガティブな情報を入れたくない方は閉じてくださいね。

手術室看護師として職場でたくさん目にしてきた私でも、不安でたくさん調べたので、どなたかのお役に立てれば良いなと思います。

この記事では

  • そもそも子宮頸がんってなに?
  • 妊婦健診の子宮がん検診ってどんなことをするの?
  • 子宮頸がん検診って受けた方が良いの?
  • 実体験での検診の重要性

についてお伝えしていきます。

 

子宮頸がんってどんな病気?

画像:20~30歳代に急増!?「子宮頸がん」【医師監修】 (t-pec.jp)より

子宮の入り口にできるがんのこと。

原因:主にウイルスの感染

症状:自覚症状がないまま進行する

発症年齢:20〜30代

 

ウイルスが原因?

子宮頸がんは、主にヒトパピローマウイルス(HPV)というありふれたウイルスの感染が原因です。

HPVは性交渉での感染がほとんどであるため、悲しいことに「遊び人がなる病気」なんて言われることもあります…。しかし、性交渉の経験がある女性なら誰でも感染する可能性のあるウイルスです。

ちなみに…!コンドームでは防ぐことができません。どこにでもいるウイルスなので、手や指から感染することもあるからです。

 

何人くらいなるの?生存率は?

日本では毎年約10,000人の女性が新たに子宮頸がんと診断されており、年約3,000人の女性が子宮頸がんで命を落としています。生存率はどのステージまで進行しているかによって完治率も変わってきます。Ⅰ期であれば5年生存率は90%以上ですが、Ⅱ期では80%程度、Ⅲ期では50〜60%程度、Ⅳ期では20〜30%となり、病変の進行に伴って治癒が難しくなります。

子育て世代の母親が子どもを残して亡くなるケースもあることから「マザーキラー」とも呼ばれています。

 

だから検診が大切!!!

検診の方法について簡単にご説明します。

検査方法

まずは細胞診

妊婦健診や市町村が実施している検診で行われるのは

〈細胞診〉

子宮の入り口部分の表面を、やわらかいヘラやブラシで軽くこすって細胞を採取して調べます。1〜2週間で結果が分かる

⇩陽性になった場合

〈組織診〉

コルポスコープ(腟ちつ拡大鏡)を使って子宮の入り口部分の組織を一部採取して詳しく調べます。細胞を採取する検査に比べ痛みが伴います。←思ってたより痛かった(T_T)

⇩陽性になった場合

手術

 

 

妊婦健診では陰性だった?!

2022年の妊婦健診で行う子宮頸がん検診は【陰性】でした。

でも実は2020年の妊婦健診では一度【陽性】になっています。

時系列にすると

・2020年:細胞診→ASC-H

      ⇩

     組織診→問題なし

・2022年:細胞診→問題なし

・2024年:細胞診→高度異形成

      ⇩

     組織診→上皮内がん→手術(円錐切除術)

こんな感じです。

ASC-H?高度異形成?なんだそれ?!

手術室看護師として子宮頸がんも子宮体がんもオペを担当していましたが……分類についてはよく知りませんでした、、、

 

子宮頸がんの分類

分かりやすい表を見つけたのでコチラを貼らせてもらいます。

画像:子宮頚がんの検査結果(ベゼスタシステム)の相談は、婦人科きくざかクリニックへ (kikuzaka-clinic.com)より

 

 

2020年に細胞診では【ASC-H】だったのに、組織診の結果は炎症が消えました。

Dr.「問題ありません。長期的に経過をみていきましょう」

え?!そんなことあるの?!

Dr.「まぁよくあること」

だそうです。

 

2022年に第二子を妊娠し、妊婦検診で子宮がん検診では【陰性】。無事2人目も出産。

出産から1年が経ち、子宮頸がんで亡くなられた方の記事をたまたま目にして不安に思い、改めて子宮頸がん検診を受けて発覚しました。

3人目を妊娠するつもりはないし、職場の健康診断でもそんな項目はないので、自分から進んで検査をしない限り見つけることができませんでした。

もし妊婦健診で陽性だったら出産できるの?

私が最初の妊婦健診で陽性になったとき、1番気になったのがこれ。

妊娠を継続することができるのか。

これは子宮頸がんが発見されたときの進行状況によって異なります。

子宮頸部異形成までで見つかった場合、出産まで待ちその後経過をみます。

しかしそれ以上の場合、

妊娠を継続させたまま円錐切除術を行ったり、

妊娠を中断し、子宮摘出をすることになる可能性があります。

 

 

最後に

1人目で陽性だったにも関わらず、2人目のときには陰性だったため「まぁ大丈夫でしょう♪」という気持ちもあったので、あのとき記事を目にして不安に思い、受診することができて本当に良かった!

この記事が誰かにとっての受診のきっかけになると良いな、と思います。

 

今回は診断されるまでの経緯についてお話しさせていただきました。

次回は「手術と保険について」書きたいと思います。

最後まで読んでくださりありがとうございました。

食いしばり対策!エラボトックス2回目レポート★

こんにちは★

育児休暇満喫中看護師のしいなです。

2回目のエラボトックスに行ってきました!

2023.6に初めてエラボトックス注射をしましたが、前回よりも「やって良かった!」と強く感じたので詳しく書いていきます。

前回の経験もまとめていますので、良かったらご覧ください♪

shiinaxxx.hatenadiary.jp

shiinaxxx.hatenadiary.jp

 

エラボトックス注射とは?

筋肉を萎縮させることができるボトックス(ボツリヌストキシン)をエラ部分の筋肉に打つことで、小顔効果が期待できる施術。食いしばりによる筋肉の張りにも効果があり、口腔外科でも施行されています。

 

私の現状

  • 寝ている間の食いしばりが強く朝起きると、とにかく顔がダルイ!!!
  • 朝ご飯はバナナやヨーグルト以外は食べたくない。
  • お昼にむけてどんどん楽にはなってくるけど、それでも固いものは食べられない。
  • 奥歯が削れてしまっているので歯を守る目的と筋肉の負担軽減のためにマウスピースをして寝ている。

 

施術前の気になる点

今回も前回同様の「倍量」が良いのか

前回の施術後、頬のコケた感じとたるみ・ほうれい線が気になったので今回も倍量で良いのかを相談

→「かなり筋肉が張っているので通常量だと効果が感じられないかも」「通常量でも別に良いですよ」とのこと。結局自己判断に委ねられる。

➡「倍量」にしました。

 

アメリカ製?or韓国製?

日本で使用されている「ボトックス注射」はアメリカ製(アラガン社製)のものと、韓国製の2種類。

なにが違うのか?

アメリカ製】

  • 日本の厚生労働省から唯一承認を受けている
  • 厳格な品質管理
  • 有効性や安全性が試験で評価されている
  • 値段が高い

【韓国製】

  • 日本では承認を受けていない
  • KFDA(韓国食品医薬品安全庁)で認可されている
  • 値段が安い

 

私が受診した病院のDr.の説明

「韓国製の方が流れやすいから効かせたいところに効かせられない可能性がある」「イビツになったり、笑い方に左右差が出たりする」とのこと。

 

➡前回はアメリカ製でしたが、術後ボトックス注射が効いてない部分の筋肉が異様に目立つ、など左右差も生じたので「韓国製」にしました。何と言ってもお値段が全然違う!

 

痛みはどう?

前回と今回では違うDr.の施術になりましたが、前回はブログにも書いたようにめちゃくちゃ痛かった!!!

でも今回はあまり痛くない♪

違いは

【前回】

Dr.「食いしばってください」→そのまま注射

めちゃくちゃ痛い!

 

【今回】

Dr.「食いしばってください」→「緩めてー」→注射

あまり痛くない!

前回は食いしばったまま打ってめちゃくちゃ痛かったんですけど…

それは痛いですよ、筋肉の中に針をねじ込んで打つようなもんですから(笑)

え…じゃぁなんで前回の先生はそんなやり方を?

そっちのやり方の方が内出血しづらいからだと思います

 

とのことでした(T_T)

他の方の体験談で「あまり痛くなかった」って書いてる人がいて「えーーー?!絶対嘘ー!!!」って思っていましたが、Dr.のやり方によってかなり違いがあることが分かりました。

今回の感じなら私も「予防接種の痛さと同じくらい」と言えます。

※これはDr.の方針もあって、針を刺すタイミングで自分で勝手に食いしばってみたり、やめてみたり、は絶対にしないでくださいね。

 

経過報告

当日

・噛みづらさなし

・注射痕あり

 

2日目(翌日)

・朝の顔のダルさがない!

・なんとなく噛みづらいけど普通に食べれる

・内出血なし、注射痕なし

 

3日目

・朝の顔のダルさなし

・普通に食べれる……ん?前回もそうだっけ?

 

4日目

・朝の顔のダルさは全くない

・噛みづらさ出現!ハード系のパンやグラノーラ、お肉は食べるの大変

 

1ヶ月経ちましたが、4日目以降は変わらず、今でも固いものは食べづらさがあります。(食べられないことはない!)

 

小顔効果は?!

小顔効果があると言われているエラボトックス。私は食いしばりによる顔のダルさを軽減させることが目的ですが、前回施術後は数人から「痩せた?!」と言われました。

今回は…

まだ誰にも言われていません。

画像で見比べると…少しコケた感じがしますね。

 

★まとめ★

1回目の施術後には、たるみ・ほうれい線・左右差が気になっていましたが、今回は今のところそういったことが全くありません。画像で見るとコケた感じがしますが、鏡で見る限りはあまり気にしていません。

 

  • 朝起きたときの顔のダルさが一切ない
  • ぐっと噛んでみても、奥歯には力が入りづらく主に前歯が接触する感覚
  • 噛んでみても筋肉がポコっと出ない(前回はなった…(T_T))
  • 笑い方にも支障なし

 

施術してくれたDr.の腕が良かったのか、韓国製が私に合っていたのかはよく分かりませんが、2回目もやって良かった!

(職業柄?Dr.の経歴をチェックしてしまうのですが…今回のDr.は2020年に医学部卒業のフレッシュな方で正直少し心配してた(T_T)けどめっちゃ良かった!!!優しかったし!)

 

食いしばりでお悩みの方は、対策の候補の1つとして考えてみてください。

ちなみに!ボトックス注射は続けていくと筋肉が萎縮していくので、打つ頻度を減らしていくことができます。

また顔のダルさが出現した頃に3回目もやってみます♪

 

マウスピースは根本的な解決にはならないものの、顔のだるさを軽減することができます。 私は歯科医院で作って5000円くらいでした。 自宅で簡単に自分の型をとって作れるものもあるようです。まだ試してない方はどうぞお試しあれ★

 

\★歯科医師監修★/


 

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございましたー!

 

 

グンゼ吸収サニタリーショーツ徹底レビュー!


こんにちは★
育児休暇満喫中看護師のしいなです。今回は、男性には「なんじゃそりゃ?」な内容になりますが、良ければ見ていってください♪

※下着の写真が出てきますのでご注意ください


最近ずっと気になっていた
吸水タイプのサニタリーショーツ!!!

吸水サニタリーショーツとは?
生理中のナプキンやタンポンの違和感、不快感をなくし快適に過ごすことを目的に作られた水分を吸収するショーツのこと

SNSやコラムなどで見かけるようになって気になっていました。他にも同じような女性がいるのでは…?
そこで!色んなサイトやブログを参考に
グンゼ「cherish moon(チェリッシュムーン)」の吸水型サニタリーショーツ25mlタイプを購入し、使ってみました!


グンゼ「cherish moon(チェリッシュムーン)」の吸水型サニタリーショーツ25mlタイプは


★こんな人にオススメ★ ・そろそろ来るかな?と予測はしつつも突然の生理に備えたい人
・環境のため、お財布のためにナプキンの使用頻度を減らしたい人
・生理の終わりがはっきりしない人、少量の出血が続く人
・可愛いデザインのサニタリーショーツをお探しの人

その理由をご紹介していきます。
購入を考えている方の参考になれば幸いです。


\まとめ買いがお得?!/

★吸水ショーツをチェック★

どういう構造?

マチ部は抗菌防臭加工のメッシュ生地(ポリエステル100%)で 不織布+ラミネートをくるみ更に漏れ防止に自社独自の3層ボンディングカットオフマチ(ポリエステル100%)を使用


公式HPより


写真で見るとこんな感じ

濡れてないときの履き心地は?

総レースの素材ですが、よく伸びるのでフィット感抜群!吸水面の大きさから「ゴワゴワしそう…(T_T)」と思っていましたが、履いてみると全く違和感がありません。レース素材特有のチクチクした感じもないし、ショーツの長さがヘソ下ではあるもののしっかりとカバーしてくれている感覚があります。

履き心地が良い上に見た目がとても凄く可愛い♪
サニタリーショーツも可愛いものが欲しいと思っていた私は、まずは見た目で気に入りました!!!


↑もちろん私ではありません(T_T)

公式HPより


吸水量は?

グンゼ「cherish moon(チェリッシュムーン)」は25mlと50mlの2種類のみの展開。
メーカーによっては120mlまで対応しているものもあります。

……って言われても自分の出血量知らないんですけど…

➡1周期での総出血量は20〜140ml。生理が5日間続くと考えると、1日の出血量は30ml程度です。(そんな単純じゃない、多い日や少ない日もあるよ(T_T))
参考:お昼用のナプキンの吸水量は25ml程度

某サイトによると、
洗濯により、吸水量が減ってしまう商品が多い中、グンゼの吸水ショーツは10回洗濯しても吸水量が落ちなかったそうです★
(そもそも洗濯して吸水量落ちるとか思ってなかった…)


しかし!実はなんと…グンゼのサニタリーショーツは公式HPによると「ナプキンとの併用を推奨」
こちらの商品の目的は多分

  • ナプキンやタンポンからの漏れを予防する
  • 突然の生理にも安心

なのかと思います。
でもそれじゃぁあんまり意味なくない?!
と、いうことで…あえて!ナプキンなしで履いてみました!!!

検証「ナプキンなしでも漏れずに過ごすことができるのか」

生理って人によって出血量も期間もバラバラなので実体験もあまり参考にならないかもしれませんが、一応…私の生理はこんな感じ。( )内はだいたいのナプキンの使用枚数。

1日目
・「昼用 軽い日」(3枚)
2日目と3日目
・「昼用 多い日」「夜用」(4〜5枚+夜用1枚)
4日目以降
・少量の出血がタラタラ続く「おりものシート」(4枚)

帝王切開後から「5日目くらいに全く出なくなった」と思って油断したら「7日目に出る…」みたいなことが起きるようになりました。他にもそんな人います…?
産婦人科医師に相談したところ「子宮を縫った傷跡のところに経血が溜まって、なにかの拍子にそれが降りてくる」とのことでした(T_T)結構厄介、、、

生理期間中履いてみた感想

1日目

  • “そろそろ生理が来そうだな”と予測して吸収ショーツを履いていたので「待ってました!」と言わんばかりのwelcome態勢!
  • ナプキンより違和感もなく履き心地は良い
  • トイレのタイミングでショーツをチェック…光の加減で濡れてることは分かるような分からないような…な程度
  • 履いた瞬間は冷たい…(T_T)

2日目、3日目

  • トイレのとき、ティッシュで拭いてみるとほんのり血液が付くか付かないか…程度!
  • 漏れる感じは一切ない!何層にもなっているどこかで止まってくれている感じ
  • 匂いは特に気にならない
  • 夜はナプキンをつけた方が良いのかも…漏れたりはしてなかったけどお尻の上の方まではカバーされていないので。
  • やっぱり履いた瞬間は冷たい(T_T)

4日目

  • 出血量極わずか…でも出血はあるので、履いていて良かった!

5日目、6日目

  • 出血なし

7日目、8日目

  • 再び出血!履いてて良かった!

濡れたあとの履き心地はどう?

↑にも書きましたが、やっぱり履いた瞬間は冷たい(T_T)でもまぁ一瞬なので私はそんなに気になりませんでした。
履いていて「ずっと濡れてる」「気持ち悪い」みたいな感じは皆無です!

匂いは?

これも↑に書きましたが、不思議と匂いは全く気になりませんでした。ナプキンを1日交換してない状態…って考えると不衛生で匂いもきつそうだけど、全然大丈夫でした。
…とはいえ、誰かに嗅いでもらった訳ではないのであくまでも「自分では」気にならなかった。

洗濯方法は?


公式HPより


私は
お風呂に入るときに持ち込んで
スプレーボトルに入れたセスキ炭酸ソーダを振りかける→お湯で数回洗う→洗濯機

洗い方変更しました…
やっぱり公式が推奨する洗い方が1番!でした。脱衣所にセスキ炭酸ソーダの粉と小さじ1程度のスプーンを用意しています。

最新の商品は吸水部分がグレーになっていて、血液がきちんと洗えているかが確認しやすくなっているようです。
私が購入したものは吸水部分が黒なので、お風呂で洗うときにお湯に汚れがなくなるかどうか、でしか確認できません。

セスキ炭酸ソーダおすすめです★めんどくさがり屋の私でもできる!

夫には「ナプキンを替えたりするより、洗う方がよほど面倒くさいんじゃないの?」
と言われましたが

  • ナプキンを持ち歩くこと
  • 生理前にいつ来るかとハラハラ過ごすこと
  • ナプキンを交換すること
  • ナプキンを買いに行くこと
  • ゴミの処理

を考えると、
お風呂に入るついでに吸水ショーツを洗うことはたいした手間には感じていません。
(1歳、3歳の子どもたちがいても問題なく洗えています。)

コスパは?

プラン・インターナショナル・ジャパンが実施した『日本のユース女性の生理をめぐる意識調査結果2021』によると、生理用品にかかる1ヶ月の費用でもっとも多かったのが300円〜700円。幅はありますが、年間3600円から8400円ほどかかっています。


グンゼ「cherish moon(チェリッシュムーン)」25mlは公式サイトで2640円(税込み)
楽天では3枚セットで3980円(税込み)で販売されているのでコチラであれば、1枚1327円。

とはいえ、ナプキンとの併用を推奨しており、併用する場合はナプキン代もかかるので、単純計算はできない。

でも!私の場合…

  • 楽天で3枚まとめ売りセットを購入
  • ナプキンの使用なし

で過ごすことができたので、かなりお値打ちに感じています。コスパ良い!!!

サイズは?

JIS表記のサイズを参考に、とのことです。
ちなみに私は万が一小さかったら嫌なので少し大きめサイズにしました。
(3枚セットで買うのはここが怖いところ・・・)

まとめ

グンゼ吸水ショーツ」についてまとめてみました!履いた瞬間の冷たさは一瞬あるものの、不快感なく生理期間を過ごすことができます♪
購入までかなり悩んでいたけど、“買ってみて良かった!”と思える商品でした。

\まとめ買いがお得?!/

★吸水ショーツをチェック★

追伸

思春期の女の子の中には
・ナプキンを持ち歩くのが恥ずかしい
・ナプキンを交換するときの音を聞かれたくない
なんて子もいるようです。

不衛生でもあり、臭いや漏れを気にして十分に学生生活を楽しむことができないのでは…?(´;ω;`)

「生理の重要性」について家庭、学校での教育が必要なことは大前提ですが
吸収タイプのサニタリーショーツは、そういう女の子たちの味方になるんじゃないかな。と思っています。


最後まで読んでくださり、ありがとうございました♪

噂のヤケーヌ(新作)買った!

こんにちは★
育児休暇満喫中看護師のしいなです。

少しずつ暖かくなってきた今日このごろ
みなさん日焼け対策してますか?

肌の老化の原因の8割は紫外線によるものだと言われています。

こちらは光老化で有名な画像

28年間トラックの運転手をされていたアメリカ人男性の写真です。運転席側で日に当たっていた方が著しく老化しています。

肌の若々しさを保つためには「日焼け対策」がとても重要だということです。

そして私も…
たまたまかもしれないけど顔の右側(運転席側)の方がシミが多い(´;ω;`)


去年の夏あたりからSNSで見かけていた「ヤケーヌ」

(このネーミングセンスに惹かれた!)
ヤケーヌの新作を使ってみて感じた良かったところ、イマイチだったところを含めてご紹介します!

★ヤケーヌ見てみる?!★

私(しいな)はこんな人
・コンプレックスの塊だが唯一肌の色の白さを褒めてもらえるので保ちたい
・夏でも日中は長袖+帽子
・強い日焼け止めはあまり使いたくない
・首や耳までは日焼け止めを塗っていない
・顔のスキンケアにはこだわっている
・目元のシミが気になり始めた(T_T)

ヤケーヌが向いているのはこんな人

ヤケーヌを1ヶ月程使ってみて感じた、ヤケーヌが向いている人とは…?

  • 見た目がちょっと不審者っぽくても気にならない人(←大事)
  • 絶対日焼けしたくない人
  • 息苦しくないフェイスマスクが欲しい人
  • 運転時間やスポーツ、お散歩など野外活動時間が長い人


その理由を丁寧に見ていきましょう!

ヤケーヌってなに?

日焼け対策&熱中症対策グッズの専門店「丸福繊維」の日焼け予防専用マスク。

形はデイリータイプやスポーツタイプ、夏用、冬用、子ども用、女性用、男性用…など色々あり、デザインもシンプルなものから可愛いものまで揃っているのでお好みのものが選べそう♪(※色によって若干UVカット率が異なるので要確認!)


ちなみに新作はなにが変わったかというと

  • 目元や首筋までカバーできる!
  • 鼻部分は伸縮性を持たせフィット感 の向上
  • 今までなかったカラー「黒」が仲間入り
  • 耳カバーのフィット感の向上

私が感じた「ヤケーヌ」の良いところ

・開口部があるので苦しくない、着けたまま飲み物が飲める、メガネ・サングラスが曇らない
・生地がサラサラ!暑くない

ユニクロのUVカットのパーカーご存知ですか?あの生地に似てる!薄くてサラサラ♪
暑い日のマスクって口の周りに汗かいて嫌な感じになりません…?メイクも崩れるし。
先日子どもと公園で走り回って遊んでみましたが、普通のマスクより快適!付けてること忘れちゃうくらいでした。開口部があると全然違います♪
飲み物が飲める……は飲めるけど、正直「読みづらい!」普通に下げて飲んだ方が楽だと思います(T_T)ストローならいける!!!

(多分……「鼻芯」と明示されている形態安定テープが入ったことで呼吸はしやすくなったし、顔に貼り付く感じもなくなったけど、マスクが上げづらくなって飲みにくいのかと思います。新作はすべて「鼻芯」入り)

★余談★
幼稚園のママ友から、私がヤケーヌを使っているのを見て似たものを購入したけど
「息苦しい!」「顔に張り付く!」とのことで、何を使っているのかを聞かれたので紹介しました。私は他のものは使ったことがないですが、顔に張り付いて息苦しさを感じる商品もあるそうなのでご注意を……!!!

・耳が痛くなりづらい

➡マスクの紐というよりはキャミソールの肩紐みたい…少し太めで調節できる。全然痛くならない!

・ 洗ってもUVカット効果は落ちない

➡糸自体にUVカット効果のあるチタンが練り込まれているので、洗濯しても半永久的に効果が落ちない!

(公式HPより)

・感染対策もできる

➡公式サイトによると、開口部があるにも関わらず74%の飛沫を遮断することができたそうです。
UVカットもできて、飛沫も防げるので一石二鳥!かな?

・肌に優しく、耳と首も守れる

➡日焼け止めをガンガン塗らなくても良いので、肌への負担が少なくて済みます♪
私はあまり強い日焼けは塗りたくないので、夏でも長袖!帽子!が必須。理由は様々でも、私のように日焼け止めを塗りたくない人も多いのでは…?そんな人に最適!

・スナップボタンがオススメ!

旧タイプではマジックテープのタイプもあるようですが、髪に絡んだり服について傷んだりすることがあるようです。スナップボタンは取り付けも簡単!
新作はすべてスナップボタンタイプですが、マジックテープタイプも販売されているので、購入時はそこも確認してみてください。

いまいちなところ

正直、個人的には不便さを何も感じておらず、大満足しています。が、しいて言うなら以下の3つかな、と。

接触部分のメイクは崩れるかも…

➡汗をかいて崩れることはなさそうですが、目の下ギリギリまでカバーされているので、目の下あたりが擦れてメイクが崩れる可能性はありそう。あと私は長時間つけていると毎回、鼻に跡がつきます(T_T)

・髪型の工夫が必要

➡普通のマスクとは異なり、後ろをスナップボタンで止めます。なので、それを髪の上からするか、髪の下でするか。髪型によってはやりづらい可能性も。

・不審者感は出る

➡付けていても快適なので、自分が「こんな状態」なことを忘れてしまいそう…!普及しつつあるので、そこまで違和感がないかもしれませんが、それでもこのままコンビニに…は躊躇します(T_T)

まとめ

夏本番を前に、日焼け防止専用マスク「ヤケーヌ」をご紹介しました。
快適に、かつ絶対日焼けしたくない人には本当にオススメです!!!
最近幼稚園の【親子遠足】に参加したときの写真……

キャスケット、ヤケーヌ、ユニクロUVカットパーカー
“周りのママたちがあまり声をかけてくれないなぁー”と思っていた1日でしたが、ママ友が後で送ってくれた写真を見て、納得(笑)
みんなが「不審者感」感じないくらい普及して欲しい・・・
日焼け対策をして、紫外線老化を防ぎましょう!


★ヤケーヌ見てみる?!★

育児休暇3年!あと1年で何をするか

こんにちは。

育休満喫中看護師のしいなです★

2021年1月に産休に入ってから早3年!

私の育児休暇は残すことあと1年になりました。

(私の職場は1人出産あたり3年取れる制度で、復帰せずに育休2年目で2人目を出産したので計4年の申請をしています。)

 

育休に入る前は

「有り余る時間をどう使おうか♪」と楽しみにしていましたが

育児以外特になにもすることなく3年が過ぎてしまいました…(T_T)

年度始め!

育休が終わる日に後悔しないためにも

やりたいこと・やるべきことをここで明確にして実行したいと思います!!!

(適宜報告もしたい)

 

育休中にやりたいこと・やるべきこと

  1. ものを減らす
  2. 体力をつける、痩せる
  3. 習い事を始める
  4. 写真の整理

 

2024年度はこの4本柱でやっていきます!

1、ものを減らす

もともと私はミニマリスト傾向。

「子どもができても生活感のない綺麗な暮らしをするぞ!」と思っていたはずが…

 

  • オモチャ
  • サイズアウトした服
  • もらい物の服(まだ大きい)
  • 妊娠、出産で着ていないうちに若すぎる印象になった私の服・・・!!!

でごちゃごちゃ…!!!

このままでは、働き始めたら家がパンクしかねない。

➡フリマサイトで売る

➡思いきって捨てる

 

2、体力をつける、痩せる

出産して1年、体重は働いていたときのプラス2kg……体力もない。手術室の看護師として新卒から働いていましたが、手術室看護師の服は一般的なナース服とは異なりウエストがゴム(・∀・)妊娠中も着れたくらいのやつ。

 

復帰後は病棟勤務を希望しているので、ナース服を着なくちゃいけない!そして私のナース服は“新卒時代に支給されたもの”

きっとサイズ交換してもらえるだろうけど、せっかくなので新卒時代(今よりマイナス4kg)目指そう!

➡食事の改善

➡持久力つく系の運動をする

 

3、習い事を始める

10年前から、しばしば着物を着せてもらってランチに行ったりお茶会に参加する機会があります。10年前から“自分で着れるようになりたいな”と思いつつ何もしないまま月日は流れ、今に至る(T_T)

自宅付近に着付け教室があることは確認済!あとは料金やシステムを確認するだけなのにできていません。

上の子は幼稚園に行っていますが、下の子はまだお家にいる状態で夫に預けて?子どもを連れて?習うことができるのか。

➡さっさと問い合わせる

 

4、写真の整理

子どもが生まれてからというものスマホで写真を撮ることが増えました…!

同じような写真も「どれも可愛い(*´ω`*)」状態で消せない(笑)

娘も息子も、1歳になったときにフォトブックにして写真を整理しましたが娘はすでに3歳。今どきスマホ内にあればそれで良いのかもしれませんが、アルバムやフォトブックにして共有したいので、データはデータで保管するとして。

スマホ内の写真の整理

➡フォトブック作成

 

私はしまうまプリントユーザー♪

学生時代から10冊以上は作っています。

素材、枚数、大きさ、形を選べるところがお気に入り!

大事な写真は少し高めのハードタイプで、

普段の写真はお値打ちなもので、と使い分けています。

 

 

育休中にできたことも紹介

・ミシンを楽しむ

子ども服や幼稚園で必要なものなどたくさん作りました♪YouTubeや図書館の本などからの独学なので怪しい技術ではありますが、楽しめて良かった!きっと働き始めたらミシンを楽しむ時間はない。

 

・離乳食作り

出産祝いでブレンダーをもらったこともあり、とことん手作りしました。たくさん作って冷凍!おかげで冷凍室は離乳食を保管しているタッパーで占領されています。

 

★このブレンダー使ってます★

 

離乳食初期からいまだにずっと愛用しています。“フードプロセッサーはいらないかな”と思っていましたが、あって良かった!!!今はそっちの方が使う頻度高い。

違うメーカーのブレンダーを使っている友人からは「お手入れが面倒で使ってない」「あまり細かくならない」など聞いたことがありますが、ブラウンのこれ!便利でオススメです。(比較したことないので分かりませんが音は大きいと思う・・・)

 

電気圧力鍋の活用

2人目の出産祝いで電気圧力鍋をもらいました。煮込み料理が待ち切れない人間で「大根の歯ごたえ凄いな…」みたいなことがよくあったんですが(T_T)

電気圧力鍋最高!

放置できるのが良い!レシピの幅も広がりました♪

低温調理ができるのが良い!

 

子どもがいて、想定外にキッチンから離れなくちゃいけないことも多々ある今「あって良かったー!」な調理器具です。

 

★この電気圧力鍋使ってます★


 

 

 

きっとこれは働き始めてからも大活躍してくれることでしょう!

 

ラクラクッカー旨みについて書いているので良かったら覗いてみてください♪

https://https://shiinaxxx.hatenadiary.jp/entry/2023/04/13/152319

まとめ

「やりたいこと・やるべきこと4つ」

いつまでに!どうするのか!

もう少し細かく計画を立てて実行していきたいと思います。

1年後「なにもできないまま月日が経ちました」とならないように!

育休が終わった方の「これやっといた方が良いよ」があれば是非とも教えてください…!!!

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生後11ヶ月と2歳10ヶ月の子どもを連れて長野県に行ってきました!

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上の子可愛くない症候群?!対策を考えてみた

こんにちは。育児休暇満喫中看護師のしいなです。

「上の子可愛くない症候群」ってご存知ですか?

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車のナンバープレート盗まれた!!!MINIディーラーに依頼した場合の費用など

こんにちは。育児休暇満喫中看護師のしいなです。

な、な、なんと…

車のナンバープレートを盗まれました(´;ω;`)

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エラボトックス!これって失敗?筋肉が目立つんですけど!!!

こんにちは★育児休暇満喫中のしいなです。

食いしばりによる顔のダルさがツラくて、4ヶ月ほど前に美容整形外科でエラボトックス注射を受けました。

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